妊娠中の肩こり
妊娠中の肩こりと肩こりの原因・予防について解説。肩こりをやわらげる運動やストレスの対処法など。
肩こりとストレッチ
妊娠中の肩こりは、、腰痛に次いで妊婦の悩みの種です。妊娠してだんだんとお腹が大きくなることで、運動不足と偏った姿勢を強いられたり、お腹をかばおうと、余計な筋肉の緊張が起きて、妊娠中の肩こりになるのですが、それにしても辛いものです。
妊娠する前から肩こりの人や運動不足の人が妊娠した場合、妊娠中の肩こりは一層ひどいことになりがちですが、妊娠中でも母体に影響のない運動をすることで、ある程度妊娠中の肩こりを軽減する事は可能です。よく婦人科の医師が勧める妊婦体操は、ストレッチングを基本にしたかる目の運動ですが、毎日真面目に続けていれば、それなりの効果はあります。少なくとも耐えられないほどの妊娠中の肩こりは防げます。